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发表于 2018-6-29 15:58 | 显示全部楼层
顶一个先吧













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发表于 2018-6-29 16:02 | 显示全部楼层
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发表于 2018-6-29 18:13 | 显示全部楼层
不吃肉食,你也能身强体壮!想减肥的一定要看
易经取名大全           很多减肥的妹子都觉得,减肥吃不了肉,是不是会造成营养不良啊?其实不必担心,因为在植物性食品中,身体所需的大部分营养元素,都能够找到替代品!  蛋白质传统认识:红肉食物替代:豆制品抗生素对于肉类的污染,一直是大家担心的,因此越来越多的人正在进入素食者的行列。对于不吃肉的人而言,很容易缺乏蛋白质。蛋白质是维持人体健康很重要的营养元素,如果蛋白质摄取不足,就会使体力下降,对病毒的抵抗力随之减弱,还容易造成精神紧张、身体各种功能低下、无精打采、精力不集中、早衰、皮肤干涩、心力衰竭等不良症状。用以大豆蛋白为主体的豆制品替代红肉是保护婚姻的磁场风水不错的选择,因为豆制品中含有丰富的植物蛋白,而且豆制品中不含饱和脂肪。脂肪传统认识:动物脂肪食物替代:植物油和豆制品过多摄入脂肪对身体并无益处,但如果脂肪缺乏也会对健康造成影响。其实何谓之犯太岁放弃了肉类,并不代表就要远离脂肪,可以用植物性脂肪来代替,比如植物油、豆类、豆制品、坚果这些食物里面都含有丰富的植物性脂肪,并且不含胆固醇和饱和脂肪,取而代之的是丰富的不饱和脂肪酸,可以有效地防止心血管病八字命理中的身旺与身弱、高脂血症、脂肪肝和肿瘤等疾病的发生。大部分植物脂肪当中都含有“异黄酮”,有助于预防或治疗更年期症状,提供人体所文昌在夫妻宫会带来怎样的情感变化需的亚麻油酸、亚麻脂酸,促进血液里胆固醇的平衡,使动脉更有弹性,防止心脏受损,还可以有效地降低患上骨质疏松症和癌症的风险。钙元素?传统认识:奶制品食物替代:豆类及蔬菜很多人以为补钙必须喝牛奶。其实钙的来源有很多,测测你的洞察力如何中国传统饮食中,有很多都是高钙的。为什么不以中国食品代替呢?以下是一些高钙食品:20克小鱼干含有250毫克钙;150克熟菠菜含有225高层的住宅风水事项有什么毫克钙;280克豆腐含有295毫克钙;一勺子芝麻含有100毫克钙;100克豆腐干含有288毫克钙;20克木耳含有14孩子书房的风水布局7毫克钙(一杯牛奶含有300毫克钙)。铁元素传统认识:动物血、瘦肉、肝脏食物替代:五谷杂粮铁主要存在动物性食物中,如动物血、瘦肉、肝脏等,铁缺乏所造成的危害是多方面的,缺铁性贫血会使人食欲减退、疲乏无力,严重者还会影响到智力和认知能力等。拒绝动物血、瘦肉、肝脏的您可以从五谷杂粮中摄取到铁质,不过其吸收率确实比肉类要低。另外,铁必须有维生素C协助才能转变成造血所需的铁形式,因此,请多吃一些同时富含铁质和维生素C的食物,如葡萄干、红枣等。红糖中铁质丰富,可以用红糖代替白糖。                                    













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发表于 2018-6-30 10:26 | 显示全部楼层
顶你一下,好贴要顶!

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发表于 2018-6-30 20:33 | 显示全部楼层
豆浆配枸杞 轻松减肥抗衰老
              黄豆:含有丰富的蛋白农历诸神佛诞辰千秋表质、维生素B1、B2以及有铁、钙矿物质,能补充的身体营养物质。热量低,纤维多,促进肠胃蠕动,有助于排便。险!你的婚姻有可能出现小三    枸杞:枸杞具有养肝明目,补血润肺安神功效,非常适合体质虚弱、抵抗力差的女性。因为多糖,甘甜滋润,有助于降血脂、延缓衰老、抗氧化、调节机体免疫活动。  枸杞豆浆  材料:黄豆60克、枸杞10克左右、适量的方糖、一大杯容量的清水  制作方法:  首先要把黄豆泡上6-8小时,枸杞也用温水冲洗干净。  1、把泡软的黄豆和冲洗干净的枸杞放进豆浆命犯桃花的八字特征机里,加入适量的水;  2、按下湿豆的按钮,20分钟以后,音乐响起,香喷喷的熟豆浆就好了;  3、然后把炸出的汁和豆渣分开,加入适量的方糖,就可以直接饮用了;  4、一杯新鲜香浓的枸杞豆浆,配搭上新鲜的全麦面包就是份很不错的早餐。  食用方法:枸杞豆浆与其食物搭配作为早餐食用,不仅减肥还能补充身体所需要的营养婚姻属相不合,一物让其破镜重圆物质。坚持每天饮用一杯,时间久了,人不仅会变瘦皮肤还会变好。  小贴士:  1、枸杞虽好,过犹不及,每天20-30g就好。  2、豆子与水的比例根据豆浆机的大小调节就行。  3、豆渣不要丢掉,可以用来炒鸡蛋,或是炒干当豆松。  >&旺桃花的风水布局gt;> 填体重健康调查 赢大奖 10万礼品等你拿              小年的传统风俗  处女的绝配星座  庚申日生人吉凶论断                  













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发表于 2018-7-1 03:22 | 显示全部楼层
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发表于 2018-7-2 18:57 | 显示全部楼层
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发表于 2018-7-4 02:24 | 显示全部楼层
顶一下吧~ 很少见的好帖了













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发表于 2018-7-4 04:54 | 显示全部楼层
我也想了解,请大家都说说













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发表于 2018-7-7 13:59 | 显示全部楼层
现代妈咪缺少乳汁之
从前,我们的广州哪里算命比较准祖母和母亲,尽管她们那邯郸哪里算命比较准个时代并不讲究或者说根本没有条件讲究饮食营养和保健什么的,可她们在哺育下一代时拥有一对乳汁汩汩的已是司空见惯。相反,没有奶水的饿妈妈倒是不多。可是今天的年轻妈妈,为何大多少奶水呢?我们的小宝宝一出生就被判定为“天生缺粮户”,真得找找原因了。 A:化纤侵入乳管 日本东京公立女子大学泉谷布光教授认为,“除部分内因外,现代妈咪少乳汁的原因之一是与穿着打扮有关,比如衣服和乳罩的纤维会堵塞乳管等。”为了验证这一判断,泉谷布光教授把从数百名缺少乳汁的妈咪中挤出的长约0。5毫米、宽约0。2毫米的茧状微粒进行分析,结果发现,有80%妈咪中挤出的微粒是由微小的羊毛、石河子算命最准的地方棉织品、化学纤维等组成的。 原来,妈咪带上乳罩后,由于在乳罩的压迫下,致使和乳罩的摩擦加剧,乳罩上的纤维便会逐渐进入乳管内,从而使乳管堵塞,造成一些妈咪少奶或无奶。为了避免这种情况,泉谷布光教授指出,妈咪在怀孕期间就应“提高警惕”——孕期不要把乳罩系得过紧,尤其是在妊娠后期,更应注意; 避免让肌肤直接接触化纤衣物,不要在乳罩外直接穿羊毛类衣服; 乳罩洗涤要格外精心,切勿将乳罩与其他衣物一同龙海哪里算命比较准洗涤; 每次使用乳罩前,一定要仔细将其内侧的灰尘、纤维状物、毛羽等拂净; 做乳罩的织物一定要柔软,最好选用兴化算命最准的地方优质纯棉质料的; 另外,孕期应坚持擦洗、按摩,注意卫生。 B:精神压力导致 伴随着社会经济的飞速发展,现代生活的节奏加快,紧张的生活环境,繁杂的人际关系,往往使人的情绪产生极大的波动,烦躁、惊喜、忧愁、郁怒等情绪随时都可能发生。这些因素可以通过产妇的大脑皮层影响垂体的活动,从而抑制催乳素的分泌,使产妇出现乳汁缺乏。 如此看来,讲究休中山哪里算命比较准闲放松,张弛有度,不仅对自己,对我们的下一代也受益非浅哦。最起码在把生宝宝列入日程上的孕前期,你就宝鸡哪里算命准应该“练”自己了,有意识地听听音乐啊、读几本好书啊,做些有氧运动啊什么的,调节情绪,保持对生活的满腔热情,一定没错的! C:饮食结构不合理 现代许多女性为追求身材苗条,改变了饮食习惯。一般都吃得很少,仅仅强调多吃些盐城哪里算命比较准水果和蔬菜,连维持身体正常运作而必要的主食都被列入“黑名单”了,这种偏食现象往往会导致体内蛋白质、脂肪等营养物质的严重缺乏,当然乳汁也不会多了。其实“环肥燕瘦”总相宜,刻意、盲目地节食减肥,得不偿失呀。 D:滥用避孕 有的女性因害怕怀孕,自行滥用避孕药物,使内分泌机能紊乱,脑垂体促泌乳功能受到不同程度的限制,为正常发育设置了障碍,导致产后缺少乳汁。 E:分娩姿势与母婴接触 日本产科医生研究证实,传统的仰卧式分娩能“抑制”母乳分泌量,而采用坐式分娩却能使泌乳量增加。他们还得出结论:母婴分离的产妇比母婴密切接触的产妇每天平均乳量少将近400毫升。看来,实行“母婴同室”是有它的科学依据的。这一点,我国目前妇幼机构都已普遍实施,能让新妈咪与夜思日想的小宝贝同居一室。












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